בריאות טובה לשנים ארוכות : מדריך לחיים בריאים בגוף ובנפש, בגיל המבוגר ד"ר אנדרו וייל "ריפוי ספונטאני" , "8 שבועות לבריאות שלמה", "שאלות של בריאות" ו "אכילה נכונה לבריאות שלמה" (כולם בעברית בהוצאת מטר), ספריו המפורסמים ורבי - המכר של ד"ר אנדרו וייל , הנערץ על ידי רבים, עשו את מחברם למדריך בר - סמכא בתחום השילוב המוצלח שבין הרפואה הקונבנציונאלית והרפואה האלטרנטיבית, לניהול אורך חיים בריא וריפוי מחלות. כעת מביא לכם ד"ר וייל מדריך לחיים טובים בגיל המבוגר, השונה מכל מדריך אחר בנושא ברוחב היריעה,באיכות המידע ובעומק ההבנה. במרכז בריאות טובה לשנים ארוכות עומדת האמונה של ד"ר וייל שאף-על פי שההזדקנות היא תהליך בלתי הפיך, ישנם דברים רבים שנוכל לעשות כדי לשמור על המוח ועל הגוף שלנו ברמת תפקוד טובה בכל שלבי החיים. בנושא זה שואב ד"ר וייל את הידע שלו מן התחום המדעי החדש ביוגרונטולגיה (חקר הגורמים הביולוגיים להזדקנות) כמו גם מסודות אריכות הימים - תזונה, פעילות גופנית וגישה חיובית לחיים - שאותם ליקט מתרבויות שונות ברחבי העולם. • בחלקו הראשן של הספר - "הזדקנות בריאה - מדע ופילוסופיה" , הוא מסביר כיצד מזדקן הגוף, וסוקר את השפעת המגדר, הגנטיקה, הסביבה וסגנון החיים על החוויה של היחיד ועל תפישתו של תהליך ההזדקנות. הוא מתאר את אותם שיקויים שאמורים להאריך את החיים - צמחי מרפא, הורמונים ו"תרופות" אנטי- אייג'ינג - ומעמיד את הדברים על דיוקם. • בחלק השני של הספר - "כיצד להזדקן בנועם ובחן", וייל מעניק לנו תוכנית תזונה קלה ליישום, אנטי-דלקתית, שתגן על המערכת החיסונית שלנו ותעזור לגופנו לעמוד בשינויים שהזמן טומן בחובו ולהסתגל אליהם. נוסף על כך, הוא מספק לנו עצות רבות ומעשיות בנושא הכושר הגופני, טיפול רפואי מונע, שליטה במתחים, גמישות פיזית, שכלית ורגשית והעצמה רוחנית.